Jak samodzielnie badać piersi? Poradnik krok po kroku
Spis treści:
- Kiedy badać piersi?
- Czy jeśli nie miesiączkuję, również powinnam badać piersi?
- Jak przeprowadzić samodzielne badanie piersi?
- Samodzielne badanie piersi – czego szukać?
Kiedy badać piersi?
Badanie najlepiej przeprowadzać pomiędzy 6. a 9. dniem cyklu, czyli tuż po miesiączce. Wraz z postępem cyklu, w piersiach zachodzą drobne zmiany. Aby poszczególne badania można było do siebie porównywać i wyłapywać zmiany, należy je przeprowadzać zawsze w tym samym momencie cyklu. Czas po miesiączce jest optymalny, ponieważ wtedy najłatwiej jest zbadać piersi. W drugiej fazie cyklu bywają one bowiem tkliwe lub obrzęknięte, co utrudnia badanie i sprawia, że może być nieprzyjemne.
Czy jeśli nie miesiączkuję, również powinnam badać piersi?
Kobiety, które z różnych powodów nie miesiączkują, również powinny badać swoje piersi. W takiej sytuacji powinny robić to zawsze tego samego dnia miesiąca, aby zachować regularne odstępy.
Sprawdź również nasz artykuł ekspercki:
Nowotwór piersi – czynniki ryzyka, rozpoznanie i leczenie
Jak przeprowadzić samodzielne badanie piersi?
1. Samobadanie należy zacząć przed lustrem. Stań prosto z opuszczonymi wzdłuż tułowia rękami i przyjrzyj się, czy nie pojawiły się zmiany w kształcie i kolorze skóry piersi lub brodawki.
2. Podnieś ręce nad głowę i ponownie przyjrzyj się piersiom.
3. Obserwację powtórz ponownie z rękami opartymi mocno na biodrach.
4. Ściśnij brodawkę pomiędzy dwoma palcami i sprawdź, czy nie wydobywa się z niej płyn.
5. Prawą rękę połóż z tyłu głowy, lewą na prawej piersi. Aby dokładnie zbadać pierś, lekko naciskaj trzema środkowymi palcami wykonując trzy rodzaje ruchów:
- 5.1. okrężne – kierując się od obwodu do brodawki, wykonuj coraz mniejsze koła zgodnie z ruchem wskazówek zegara;
- 5.2. liniowe – podziel pierś na wąskie pionowe paski, a następnie kieruj ruchy ręki na przemian do góry i do dołu; badanie rozpocznij od zewnętrznej krawędzi piersi (od strony dołu pachowego) i kieruj się do wewnątrz (w stronę mostka);
- 5.3. promieniste – pierś podziel analogicznie do tarczy zegara i wykonuj ruchy od brodawki sutkowej w stronę godziny 12, a następnie 1, 2, 3 itd., aż do zbadania całego obwodu piersi.
6. Powtórz badanie, kładąc za głową lewą rękę i używając prawej do badania lewej piersi.
7. Powtórz badanie dla obu piersi w pozycji leżącej, trzymając rękę po stronie badanej piersi za głową i podkładając pod bark niewielką poduszkę lub złożony ręcznik.
8. Skontroluj, czy pachowe węzły chłonne nie są powiększone. Można sprawdzić to w pozycji leżącej na koniec badania. Należy jednak pamiętać, że ręka po stronie badanej musi być opuszczona wzdłuż tułowia.
Samodzielne badanie piersi – czego szukać?
Podczas badania zwróć uwagę na:
- inne niż zwykle zachowanie się piersi podczas unoszenia ramion;
- zmianę wielkości lub kształtu piersi;
- ból piersi;
- zmiany w obrębie brodawki, takie jak jej wciągnięcie lub owrzodzenie, bądź wydobywającą się wydzielinę;
- wystąpienie "skórki pomarańczowej" na ograniczonej powierzchni skóry;
- zniekształcenie brodawki sutkowej lub jej otoczki;
- stwardnienie i powiększenie węzłów chłonnych w okolicy pachy;
- twarde guzki lub zgrubienia w strukturze piersi.
Jeśli zauważysz chociaż jeden z powyższych objawów, niezwłocznie zgłoś się do lekarza w celu wykonania badań specjalistycznych.
Zapamiętaj!
- Kontroluj swoje piersi regularnie co miesiąc.
- Naucz swoją córkę regularnego badania piersi po pierwszej miesiączce.
- Jeśli z jakiejkolwiek przyczyny nie masz miesiączki, dalej powinnaś badać swoje piersi.
- Zgłoś się do lekarza, jeśli zauważysz niepokojący objaw.
- Nie każdy guzek jest rakiem, ale każdy wymaga diagnozy specjalisty.
- Jeśli po przeczytaniu tego poradnika, nadal masz wątpliwości, czy poprawnie wykonujesz badanie, możesz poprosić lekarza ginekologa, aby nauczył Cię je przeprowadzać.