Jak prawidłowo nosić dzieci w zależności od wieku? Chusty, nosidła, postawa

Spis treści

1. Dlaczego to ważne?
2. Chusty i nosidła – co, kiedy i jak?
3. Chusta czy nosidło?
4. Postawa rodzica – o niej też należy pamiętać
5. Podsumowanie

Jeżeli już wiemy, że noszenie dziecka jest potrzebne i bezpieczne to w czym najlepiej je nosić? Chusty i nosidła od lat zyskują dużą popularność, bo ułatwiają codzienność i pozwalają mieć maluszka zawsze blisko siebie. Ale obok entuzjazmu pojawiają się też pytania: od kiedy korzystać z nosidła, jaką chustę wybrać, jak najlepiej zadbać o kręgosłup dziecka, ale też własny? Odpowiedzi na te pytania są kluczowe, bo prawidłowe noszenie to nie tylko wygoda, ale przede wszystkim zdrowie – dziecka i rodzica.

Dlaczego to ważne?

Kręgosłup i stawy dziecka rozwijają się intensywnie przez pierwsze dwa lata życia. Nieprawidłowe ułożenie podczas noszenia może:

• zaburzać naturalną krzywiznę kręgosłupa;
• prowadzić do dysplazji stawów biodrowych;
• utrudniać prawidłowy rozwój napięcia mięśniowego.

Jednocześnie dobrze dobrana chusta czy nosidło:

• wspiera rozwój bioder i kręgosłupa;
• ułatwia trawienie (redukuje kolki, refluks);
• reguluje emocje – dziecko szybciej się uspokaja;
• daje rodzicom wolne ręce i większą swobodę.

W życiu płodowym kręgosłup dziecka ma kształt litery C – naturalną kifozę. Po narodzinach stopniowo kształtują się kolejne krzywizny: lordoza szyjna (gdy dziecko podnosi główkę), kifoza piersiowa i lordoza lędźwiowa (kiedy dziecko siada i staje). Dlatego to tak ważne jest, by:

• niemowlę miało zaokrąglone plecy z podwiniętą miednicą (tzw. pozycja żabki);
• biodra były odwiedzione i zgięte, a kolana wyżej niż pupa maluszka (pozycja M);
• głowa była stabilnie podparta, ale miała dostęp do powietrza.

Chusty i nosidła – co, kiedy i jak?

0-3 miesiące – chusta elastyczna lub tkana

Chusta tkana to zazwyczaj najbezpieczniejszy wybór dla dzieci, które nie siadają samodzielnie. Sposobów wiązania jest wiele, a więc dla każdego duetu rodzic – maluszek można wybrać idealne rozwiązania. Chusta umożliwia idealne dopasowanie do dziecka, pozycją twarzą do rodzica – plecy maluszka są zaokrąglone, nogi w pozycji „M”.

Uwaga: w tym okresie nie nosimy jeszcze nosideł – dziecko nie ma kontroli głowy ani tułowia.

3-6 miesięcy – chusta tkana, ewentualnie nosidło typu „Mei Tai”

Dziecko w tym wieku uzyskuje większą kontrolę nad głową i tułowiem, nadal jednak priorytetem jest chusta tkana – bardziej stabilna niż elastyczna. Nosidło typu „Mei Tai” lub ergonomiczne z wkładką dla niemowląt może być opcją, jeśli zapewnia prawidłowe podparcie dla bioder i pleców.

6-12 miesięcy – ergonomiczne nosidła

Dziecko zwykle już siedzi stabilnie i utrzymuje głowę. Można używać nosideł ergonomicznych – z szerokim panelem podtrzymującym uda aż po doły podkolanowe. Pozycja nadal twarzą do rodzica, nie „przodem do świata”.

12 miesięcy i więcej – nosidła regulowane, noszenie na plecach

Starsze maluchy dobrze czują się w nosidłach regulowanych. Możliwe staje się też noszenie na plecach – wygodniejsze przy większej wadze dziecka. Plecak turystyczny sprawdzi się podczas dłuższych wycieczek.

Chusta czy nosidło?

Wybór odpowiedniego narzędzia do noszenia nie zawsze jest oczywisty i zależy od wielu czynników. Zdarza się, że ostateczną decyzję podejmiemy jako rodzice metodą prób i błędów. Czasem na przestrzeni miesięcy warto próbować różnych sposobów noszenia, adekwatnych do aktualnych potrzeb dziecka i rodziny. Nic nie stoi na przeszkodzie, by mieć i chusty, i nosidło – stosować je zamiennie w zależności od konkretnej sytuacji. Warto też skonsultować się z doradcą noszenia, aby nie zagubić się w możliwościach jakie proponuje rynek produktów do noszenia dzieci.

Postawa rodzica – o niej też należy pamiętać

Noszenie dzieci to nie tylko wyzwanie dla ich kręgosłupa, ale i dla Twojego. Najczęstsze błędy rodziców to garbienie się, przechylanie na jedną stronę i dźwiganie tylko na jednym biodrze.

Aby zadbać o siebie:

• trzymaj barki cofnięte i łopatki ściągnięte;
• aktywuj mięśnie brzucha i pośladków;
• zmieniaj strony, jeśli nosisz dziecko na biodrze;
• regularnie wzmacniaj plecy prostymi ćwiczeniami.

Na co uważać?

• Nie noś dziecka twarzą do świata w pierwszym roku życia – plecy się prostują, biodra wiszą w dół, a dziecko jest narażona na przebodźcowanie.
• Nie używaj „wisiadeł” – nosideł z wąskim panelem, podtrzymują dziecko tylko w kroku. Mogą szkodzić stawom biodrowym.
• Nie przesadzaj z czasem noszenia – nawet najlepsza chusta czy nosidło nie zastąpi ruchu na macie i swobodnego rozwoju motorycznego.
• Zwracaj uwagę na oddech i komfort – twarz dziecka musi być zawsze widoczna, a drogi oddechowe drożne.

Podsumowanie

Noszenie dziecka w chuście czy nosidle to piękny sposób budowania więzi i ogromne ułatwienie w codzienności. Kluczem jest dopasowanie metody do wieku i etapu rozwoju, dbałość o prawidłową pozycję dziecka („C” dla kręgosłupa i „M” dla bioder) oraz o Twoją własną postawę.