Dobór partnera. Po czym poznać, że to właściwa osoba?

Wybór życiowego partnera/partnerki to jedna z najważniejszych decyzji, jakie podejmujemy. Choć popkultura często przedstawia ten moment jako kwestię intuicji, nagłego "kliknięcia" jakbyśmy zostali trafieni strzałą kupidyna, w rzeczywistości jest to proces znacznie bardziej złożony. Psychologia podpowiada, że nasze wybory nie są przypadkowe – kształtują je zarówno doświadczenia z dzieciństwa, jak i nieuświadomione schematy dotyczące relacji. Jak więc rozpoznać, że jesteśmy z właściwą osobą?

Spis treści

1. Chemia czy idealne dopasowanie?
2. Czy wasze wartości się pokrywają?
3. Jak radzicie sobie z konfliktami?
4. Czy jesteś sobą w tej relacji?
5. Wybór właściwej osoby. Podsumowanie

Chemia czy idealne dopasowanie?

Początkowy zachwyt, motyle w brzuchu i ekscytacja to na pewno piękne, ale z reguły ulotne aspekty relacji. Biologia robi tu swoje – w pierwszych miesiącach znajomości w naszym mózgu szaleją dopamina i oksytocyna, sprawiając, że świat wydaje się piękniejszy, a partner niemal idealny. Jednak to, co decyduje o trwałości związku, to nie tylko chemia, ale przede wszystkim kompatybilność.

Choć chemia schematów bywa silna, nie zawsze stanowi trwały fundament relacji. Ten fenomen próbował opisać już Freud, wskazując na skłonność dorosłych do nieświadomego powtarzania traumatycznych doświadczeń z dzieciństwa.

Jak pokazują badania Lee Kirkpatricka i Keitha Davisa (1994) udane związki często łączą osoby o podobnym stylu przywiązania i sposobie radzenia sobie z emocjami. Na przykład osoby z lękowym stylem przywiązania, wiążąc się z partnerem o stylu unikającym, mogą znaleźć się w relacji pełnej napięć i cierpienia. Paradoksalnie jednak ich mózg może odbierać taki związek jako "bezpieczny". To, co znane i przewidywalne, nawet jeśli jest bolesne, stanowi dla nich wzorzec, w którym łatwiej się odnaleźć i jest naturalnie odtwarzany, zamiast podjąć wysiłek stworzenia nowej, zdrowszej dynamiki.

Prawdziwa bliskość nie opiera się na intensywnych emocjach, lecz na tym, jak para radzi sobie z codziennością. Czy potraficie otwarcie rozmawiać o swoich potrzebach? Czy rozwiązujecie konflikty w sposób, który nie rani, lecz wzmacnia więź? Czy czujecie się przy sobie akceptowani i bezpieczni? Jeśli odpowiedź na te pytania brzmi "tak", to znacznie lepszy prognostyk udanej relacji niż początkowa euforia.

Czy wasze wartości się pokrywają?

Różnice w zainteresowaniach czy temperamentach można pogodzić, ale rozbieżności w fundamentalnych wartościach mogą stać się źródłem poważnych problemów. To, jak postrzegacie rodzinę, lojalność, rolę pieniędzy, chęć posiadania dzieci czy nawet sposób ich wychowywania, ma kluczowe znaczenie. Z pozoru drobne różnice mogą narastać i prowadzić do rozczarowania, jeśli nie zostaną zauważone na wczesnym etapie relacji.

Jak radzicie sobie z konfliktami?

W każdym związku dochodzi do konfliktów – kluczowa różnica polega na tym, czy partnerzy potrafią o nich otwarcie rozmawiać, czy raczej tłumią swoje emocje, które z czasem, niezaopiekowane, mogą niespodziewanie wybuchnąć z błahego powodu.

Sposób, w jaki się kłócicie, mówi wiele o jakości waszej relacji. Zdrowa para nie unika trudnych rozmów, ale też nie stosuje w nich ciosów poniżej pasa. Krytyka, pogarda, obwinianie i wycofywanie się w ciszę to czerwone flagi, które powinny skłonić do refleksji.

Badania Johna Gottmana, jednego z najbardziej cenionych badaczy związków, pokazują, że sposób, w jaki para rozwiązuje konflikty, może przewidzieć przyszłość ich relacji. Zdrowy związek to nie ten, w którym nie ma sporów, ale taki, w którym partnerzy potrafią dojść do porozumienia i nauczyć się czegoś nowego o sobie nawzajem.

Czy jesteś sobą w tej relacji?

Najważniejszym testem na to, czy ktoś jest "właściwą osobą", jest odpowiedź na pytanie: czy mogę być sobą w tej relacji?

Dobry związek nie wymaga rezygnacji z własnych pasji, marzeń czy wartości. Partner, który naprawdę do nas pasuje, nie sprawia, że czujemy się mniej ważni czy niewystarczający. Przeciwnie – wspiera, inspiruje i daje przestrzeń na rozwój.

Warto też zadać sobie pytanie: czy ta relacja przynosi mi więcej radości, czy cierpienia? Jeśli częściej odczuwasz ulgę, gdy partnera nie ma w pobliżu, a kiedy jesteście razem, towarzyszy ci ciągły niepokój, być może nie jest to relacja, która zapewni ci poczucie spełnienia, bezpieczeństwa i stabilności.

Wybór właściwej osoby. Podsumowanie

Nie ma jednej recepty na "idealnego partnera", bo każdy z nas ma inne potrzeby i oczekiwania. Jednak udane związki łączy kilka wspólnych cech: zdolność do otwartej komunikacji, zbieżność wartości, zdrowe podejście do konfliktów i poczucie bezpieczeństwa. Wybór partnera to nie kwestia szczęścia, ale przede wszystkim świadomości – siebie, swoich schematów i tego, co jest dla nas naprawdę ważne.

Zanim zapytasz "Czy to właściwa osoba?", zapytaj siebie: "Czy jestem najlepszą wersją siebie w tej relacji?". Jeśli odpowiedź brzmi "tak", to bardzo dobry znak.