15 kwietnia 2020
Profilaktyka w walce z koronawirusem
Obecnie nie ma na rynku szczepionki, która zapobiega koronawirusowi wywołującemu chorobę COVID-19. Najlepszym sposobem jej zapobiegania jest unikanie ryzyka zarażenia przez działania profilaktyczne.
Podejmij działania, aby chronić siebie
Często myj ręce
- Często myj ręce mydłem i wodą przez co najmniej 20 sekund, szczególnie po pobycie w miejscu publicznym lub po wydmuchaniu nosa, kaszlu, kichaniu.
- Jeśli mydło i woda nie są łatwo dostępne, użyj środka do dezynfekcji rąk, który zawiera co najmniej 60% alkoholu. Pokryj preparatem wszystkie powierzchnie dłoni i potrzyj je razem, aż będą suche.
- Unikaj dotykania oczu, nosa i ust niemytymi rękami.
Unikaj bliskiego kontaktu
- Unikaj bliskiego kontaktu z chorymi.
- Zachowaj dystans między sobą a innymi ludźmi, jeśli COVID-19 rozprzestrzenia się w Twojej społeczności. Jest to szczególnie ważne dla osób, które są bardziej narażone na zachorowanie (osoby starsze i osoby z poważnymi schorzeniami podstawowymi, takimi jak choroby serca, płuc lub cukrzyca).
Podejmij działania, aby chronić innych
Zostań w domu, jeśli jesteś chory
- Jeśli jesteś chory, zostań w domu, z wyjątkiem sytuacji, w której potrzebujesz opieki medycznej. Pacjenci PZU Zdrowie mogą wygodnie umawiać się na telekonsultacje medyczne przez portal https://moje.pzu.pl.
Zakrywaj usta podczas kaszlu i kichania
- Zakrywaj usta i nos chusteczką podczas kaszlu, kichania lub korzystaj z wewnętrznej części łokcia.
- Wyrzuć zużyte chusteczki do kosza.
- Natychmiast umyj ręce mydłem i wodą przez co najmniej 20 sekund. Jeśli mydło i woda nie są łatwo dostępne, umyj ręce środkiem dezynfekującym do rąk, który zawiera co najmniej 60% alkoholu.
Jeśli jesteś chory, używaj masek na twarz
- Jeśli jesteś chory, noś maskę na twarzy, gdy przebywasz w pobliżu innych osób i przed wejściem do szpitala lub przychodni. Jeśli nie możesz nosić maski na twarzy, ponieważ np. powoduje to trudności w oddychaniu, zrób wszystko, aby zakryć usta podczas kaszlu i kichania. Osoby, które się Tobą opiekują, powinny nosić maskę na twarzy, gdy wchodzą do pomieszczenia, w którym przebywasz.
- Jeśli nie jesteś chory, również zakrywaj usta i nos w przestrzeni publicznej. Możesz to zrobić maseczką, chustką, szalikiem - takie są najnowsze wytyczne Ministra Zdrowia. Pamiętaj, aby prawidłowo ściągać zabezpieczenie z twarzy. Maski jednorazowe natychmiast wyrzuć do zamykanego kosza, a wielorazowe upierz w temperaturze 60 stopni i wyprasuj.
Czyść i dezynfekuj
- Codziennie czyść i dezynfekuj często dotykane powierzchnie, takie jak: stoły, klamki, przełączniki światła, blaty, uchwyty, biurka, telefony, klawiatury, toalety, krany i zlewy.
- Jeśli powierzchnie są brudne, wyczyść je przed dezynfekcją. Użyj do tego detergentu lub mydła i wody.
Źródło: https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prepare/prevention.html